ข้อมูลที่ควรรู้ก่อนการเริ่มทำธุรกิจส่วนตัว

ก่อนเริ่มทำธุรกิจส่วนตัว ควรรู้อะไรบ้าง

การมีธุรกิจเป็นของตัวเองเป็นความภาคภูมิใจ ทำให้เปลี่ยนความชอบเป็นงานที่สร้างรายได้หรือผลกำไรที่มากกว่าการทำงานบริษัทหรือเป็นลูกจ้างประจำ แต่ผู้ที่จะประสบความสำเร็จในการทำธุรกิจส่วนตัวได้ ต้องมีจุดเริ่มต้นที่ถูกต้องและมีการดำเนินการในส่วนต่าง ๆ แบบมืออาชีพ เราจึงได้นำข้อมูลที่ควรรู้ก่อนการเริ่มทำธุรกิจส่วนตัวมาฝากกัน ดังนี้ การเลือกประเภทธุรกิจที่จะทำ สิ่งที่หลายคนพลาด คือ การเลือกธุรกิจที่ตอบโจทย์ความสนใจที่เป็นแนวแฟชั่นหวือหวา แต่ขาดความรักและรู้จริงในสิ่งที่ทำ จึงไปได้ไม่ตลอดรอดฝั่งและเสี่ยงต่อการถูกหลอกลวงหักหลักจากคู่ค้าธุรกิจง่าย การเลือกประเภทธุรกิจที่เหมาะสมกับตัวเอง โดยการดูจากไลฟ์สไตล์และความชื่นชอบเป็นหลัก จะทำให้มีความสุขกับการเรียนรู้ พัฒนาสินค้าและบริการ และทำให้มีใจในการแก้ไขปัญหา ซึ่งจะตามมาอีกมากมายเมื่อธุรกิจขยายขนาดเติบโต คุณสมบัติที่ควรฝึกฝนสำหรับผู้ต้องการมีธุรกิจตัวเอง นอกจากต้องมีความขยันศึกษาหาความรู้เพิ่มเติมที่มีความทันสมัยในตำราหนังสือหรือ internet แล้ว จำเป็นต้องลงเรียนในคอร์สหรือ workshop ต่าง ๆ ในศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับธุรกิจเพื่อการเรียนรู้ในเชิงปฏิบัติให้เข้าใจถ่องแท้ เช่น ศาสตร์ด้านอาหาร การแฟชั่น การออกแบบตกแต่ง ด้านสุขภาพ การท่องเที่ยว การกีฬา ฯลฯ นอกจากนี้ เจ้าของธุรกิจที่จะประสบความสำเร็จได้ดี ต้องให้ความสำคัญกับการบริหารเวลาและดูแลลูกน้องอย่างเป็นมืออาชีพ…

อยากทำงานฟรีแลนซ์ให้ประสบความสำเร็จ ต้องอ่าน

อยากทำงานฟรีแลนซ์ให้ประสบความสำเร็จ ต้องอ่าน

วิธีคิดและปฏิบัติที่จะทำให้ประกอบอาชีพฟรีแลนซ์ได้ เป็นสิ่งสำคัญที่คนรุ่นใหม่ต้องศึกษา เพราะไลฟ์สไตล์แบบฟรีแลนซ์เป็นที่ใฝ่ฝันของคนรุ่นใหม่ จากภาพลักษณ์ที่มีความเป็นอิสระสูง ทำงานได้ทุกที่ และไม่ต้องเชื่อฟังคำสั่งจากเจ้าของกิจการหรือหัวหน้า อย่างเช่น รับจ้างเขียนบทความ ช่างภาพ นักออกแบบเว็บออนไลน์ ไม่ว่าจะเป็น เว็บขายสินค้าออนไลน์ หรือ hero88 เว็บคาสิโนออนไลน์ และอื่นๆอีกมากมาย ซึ่งหารายได้ได้อย่างมหาศาลเลยทีเดียว อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันมีผู้ประกอบอาชีพฟรีแลนซ์เป็นจำนวนมาก จึงทำให้มีอัตราการแข่งขันในตลาดแรงงานสูง ผู้ที่ต้องการประสบความสำเร็จในอาชีพฟรีแลนซ์ได้นั้น จะต้องมีหลักคิดและปฏิบัติตามแนวทางที่กูรูแนะนำต่อไปนี้ 1. พัฒนาฝีมือในด้านที่ถนัด หลายคนที่อยากประกอบอาชีพฟรีแลนซ์ตั้งแต่เพิ่งเรียนจบใหม่ อาจจะยังไม่รู้ความต้องการที่แท้จริงของตัวเอง จึงควรเปิดโอกาสให้ตัวเองได้เรียนรู้รับงานฟรีแลนซ์หลากหลาย เพื่อที่จะหาสิ่งที่ถนัดที่สุด และมุ่งมั่นที่จะสร้างความชำนาญมากขึ้นไปเรื่อย ๆ การเรียนรู้เพื่อสร้างความชำนาญเฉพาะด้านจึงเป็นสิ่งสำคัญที่อาชีพฟรีแลนซ์จะต้องทำเป็นอันดับต้น ๆ 2. บริหารเวลาอย่างคุ้มค่า แม้ว่าฟรีแลนซ์จะไม่มีกำหนดเวลาในการทำงานอย่างการเข้าออฟฟิศ 8.00 น. ถึง 17.00 น.…

ชวนทำความรู้จัก โรคภูมิแพ้ไร้ฝุ่นและวิธีการจัดการที่ถูกต้อง

ชวนทำความรู้จัก โรคภูมิแพ้ไร้ฝุ่นและวิธีการจัดการที่ถูกต้อง

โรคภูมิแพ้ไรฝุ่น เป็นโรคอันดับต้น ๆ ที่รบกวนชีวิตประจำวันทั้งคนไทยและคนทั่วโลก เกิดเนื่องจากแมลงขนาดเล็กกว่าที่ตามองเห็น ซึ่งเรียกว่าไรฝุ่น มาอาศัยอยู่ในช่องโหว่ของผ้าทอ ทั้งปลอกหมอน ที่นอน ผ้านวม ผ้าม่านและพรม ซึ่งหากไม่กำจัดอย่างถูกวิธี ก็สามารถแพร่พันธุ์ได้นับเป็นล้านตัวในเวลา 1 ปี ไรฝุ่น คือสาเหตุของโรคภูมิแพ้ไรฝุ่น ตัวไรฝุ่นจะเจริญเติบโตและแพร่พันธุ์ได้ โดยอาศัยการกินเศษโปรตีน เช่น เศษผิวหนังที่หลุดลอก ขี้ไคล ขี้เล็บ เส้นผมและขนที่หลุดร่วง ฯลฯ ทำให้วางไข่ครั้งละปริมาณมาก และถ่ายมูลไว้ ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้คนเกิดอาการของโรคภูมิแพ้ได้ ผู้ที่มีอาการภูมิแพ้ไรฝุ่น จะมีอาการหลากหลายทางระบบต่าง ๆ เช่น 1. ระบบทางเดินหายใจ จะมีอาการน้ำมูกใสไหลเป็นประจำ มีอาการจามบ่อย ๆ คันจมูก ซึ่งหากแพ้ไรฝุ่นขั้นรุนแรง จะมีอาการหอบหืด…

เทคนิคในการควบคุมไขมันจากอาหารเพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น

เทคนิคในการควบคุมไขมันจากอาหารเพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น

ปัจจุบันมีการเก็บสถิติพบว่ามีผู้ป่วยด้วยโรคไขมันในเลือดสูง รวมถึงโรคหัวใจความดันที่เกิดจากมีไขมันอุดตันในเส้นเลือดเป็นจำนวนมาก ซึ่งไขมันเหล่านี้ส่วนใหญ่มาจากอาหารที่รับประทานทำให้ต้องมีการใช้ยาเพื่อรักษาและส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาว ในบทความนี้ เราจึงได้รวบรวมเทคนิคในการควบคุมปริมาณไขมันจากอาหาร เพื่อให้ทุกท่านได้นำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ดียิ่งขึ้น ดังนี้ 1. เลือกบริโภคผลิตภัณฑ์ที่ฉลากระบุว่าไขมัน 0% หรือไขมันต่ำ เช่น นมพาสเจอร์ไรส์พร่องมันเนย นมเปรี้ยว โยเกิร์ต ไอศกรีมสูตร light ฯลฯ เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากแร่ธาตุ เช่น แมกนีเซียม แคลเซียม และวิตามิน เช่น เอ บี ซี โดยที่ไม่ทำให้เสี่ยงต่อภาวะไขมันในเลือดสูง 2. สำหรับผู้ที่ชอบการรับประทานขนมปังปิ้ง ที่มีการทาเนย ครีม แยม ฯลฯ แนะนำให้ใช้กีวีสุกทาแทน เพื่อให้ได้รับกรดไขมันชนิดดีจากธรรมชาติและสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งยังได้รสสัมผัสใกล้เคียงกับการทาเนย หรือใช้เทคนิคทาเนย แยม เพียงครึ่งแผ่น…

สิงคโปร์ สถานที่เที่ยวต่างประเทศ น่าไปใกล้ประเทศไทย

สิงคโปร์ สถานที่เที่ยวต่างประเทศ น่าไปใกล้ประเทศไทย

ประเทศสิงคโปร์นับได้ว่าเป็นสถานที่เทียวต่างประเทศที่มีความน่าสนใจ แม้พื้นที่เป็นเกาะค่อนข้างเล็ก ห่างจากประเทศไทยไปทางตอนใต้โดยมีมาเลเซียคั่นกลาง ประเทศสิงคโปร์เป็นประเทศภายใต้การปกครองของประเทศอังกฤษและมาเลเซียมานาน ซึ่งในปี 1965 ก็ได้มีการแยกตัวออกมาจนถึงปัจจุบัน สิงคโปร์ถือเป็นประเทศที่มีความเจริญรุดหน้าถึงขั้นสูงสุด นับได้ว่าเป็นประเทศในเอเชียที่มีชื่อเสียงในด้านของคุณภาพชีวิตของประชาชน ทั้งที่มีความหลากหลายของประชากร ทั้งด้านของศาสนา เชื้อชาติ วัฒนธรรม แต่มีการจัดระเบียบที่เข้มงวด สังเกตได้จากบ้านเมืองที่สะอาดและปัญหาอาชญากรรมต่ำ การเตรียมตัวไปท่องเที่ยวสิงคโปร์นั้น ไม่จำเป็นต้องใช้เวลาในการเตรียมตัวมาก เนื่องจากสภาพอากาศใกล้เคียงกัน แต่ที่สิงคโปร์จะมีความร้อนชื้นและก็ฝนตกชุกกว่า และในช่วงที่ร้อนที่สุดจะไม่ตรงกับประเทศไทย คือ จะอยู่ในช่วงเดือนกรกฎาคม-สิงหาคม หากคุณเดินทางจากประเทศไทย นั่งเครื่องบินไปก็ใช้เวลาเพียง 1 ชั่วโมงเท่านั้น และหลังจากออกจากสนามบิน ก็สามารถเดินทางได้หลายแบบ เช่น รถเช่า รถประจำ รถไฟใต้ดิน รถสามล้อ ฯลฯ สำหรับที่ท่องเที่ยวในประเทศสิงคโปร์ ที่คนทั่วโลกรู้จักกันดี เช่น 1. มาริน่า เบย์…

บ้านอยู่แล้วรวย มีเงินมีทอง

บ้านอยู่แล้วรวย มีเงินมีทองเข้าบ้าน

บ้านหลายคนก็รู้อยู่แล้วว่าเปป็นที่อยู่อาศัยเป็นที่หลับนอนของเราทุกคนในสมัยนี้กันทั้งนั้น ไม่ว่าจะมีบ้านหลังแค่ไหน จะเล็กหรือใหญ่ก็ไม่ใช่ปัญหาสำหรับการจะมีที่อยู่อาศัยแล้ว คนเราสัมยนี้ชอบทำตามยุคสมัยหรือทันสมัยนั้นเอวที่ทุกคนต้องการให้ที่อยู่ของตนเองเป็นแบบนั้น แต่หารู้ไม่ถ้าเราไม่มีเงินพอที่จะทำขึ้นมาได้ มันจะกลายเป็นหนี้และทำให้บ้านของเราเองนั้น ไม่สบงบสุข หรือจะเป็นบ้านที่ อยู่แล้วดี รวย ไม่ได้ เพราะหากเรายังพยายามที่จะเป็ฯหรี้ที่มากมายแล้ว ด้วยความต้องการที่หรูหราของเราเอง เชื่อว่าจะเป็นปัญหาตามมา การสร้างบ้านบอกได้เลยว่าไม่จพชำเป็นจะต้องเป็นบ้านที่แพง ที่ราคาสูงมากขนาดนั้นก็ได้ แต่เป็นเพียงบ้านหลังพอกับงบที่เรามี ที่เราเตรียมไว้แล้วจะดีกว่า เราจะได้ไม่ต้องมานั่งเป็นหนี้ใครต่อใคร คือมีเท่าไหร่ก็ทำไปเท่านั้น ของดี ของแพงบางทีก็ไม่ได้ดีไปซะทุกอย่างเสมอไป หากเราเองที่ไม่รู้จักพอต่อสิ่งเหล่านี้ เราจะไม่พบกับความสุข ความมั่งมี ใดๆทั้งสิ้น 1.บรรยากาศในตัวบ้าน ต้องดี มีอากาศที่ถ่ายท มองเห็นสิ่งต่างๆได้สบายๆ ไม่มีสิ่งของมาเกะกะขวางทางเดินของเราเอง ไม่ว่าจะเป็น ตู้ โต๊ะ ต่างๆเหล่านี้ ทำให้ดูแล้วสบายตา สบายใจจะเป็นอะไรที่กว่า เห็นๆ การที่เราไม่รู้จักรักษา หรือจัดเก็บบ้านของเราให้ดีเสียก่อน…

จะจ้างคนออกแบบเว็บต้องรู้อะไรบ้าง

จะจ้างคนออกแบบเว็บต้องรู้อะไรบ้าง

การทำเว็บไซต์เป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลาและความชำนาญเฉพาะด้าน เนื่องจากว่าเป็นเรื่องของเทคนิคคอมพิวเตอร์และการออกแบบ ที่นักธุรกิจส่วนใหญ่อาจไม่ได้ชำนาญโดยตรงและยังต้องให้เวลากับการทำธุรกิจอีกด้วย การจ้างทีมหรือบริษัทให้ออกแบบเว็บไซต์ออนไลน์ จึงเป็นสิ่งที่นิยมมากขึ้นในปัจจุบัน แม้เจ้าของเว็บไซต์จะไม่ได้ทำเอง แต่ก็ควรทราบข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับการออกแบบเว็บไซต์ ดังนี้ 1. การตั้งชื่อโดเมนเนม โลโก้และธีมของเว็บไซต์ ควรออกแบบทั้งสามส่วนให้เป็นที่จดจำได้ง่าย และสื่อสารถึงสินค้าและบริการของเว็บไซต์ได้อย่างดีที่สุด เช่น สินค้ากลุ่มอาหารเสริมบำรุงสมอง ควรใช้โลโก้ที่แสดงถึง รูปสมอง ความคิดความจำ และเลือกสีสันของธีมเว็บไซต์ที่ให้ความน่าเชื่อถือ เป็นต้น 2. กำหนดกลุ่มเป้าหมาย เช่น ผู้ใช้บริการเป็นใคร หากเป็นเว็บไซต์เพื่อการศึกษา ก็ต้องเน้นการดูแล้วมีความน่าเชื่อถือในด้านความรู้วิชาการ ถ้าเป็นเว็บไซต์เพื่อการขายสินค้า เช่น เสื้อผ้า กระเป๋า ก็ควรมีสีสันที่สร้างความดึงดูดใจเป็นพิเศษ หรือหากต้องการลูกค้าต่างประเทศก็ควรทำเว็บไซต์ให้เป็นระบบมีสองภาษา คือ ภาษาไทยและภาษาอังกฤษ เพื่อเพิ่มโอกาสในการขายสินค้าและบริการมากขึ้น 3. การทำ SEO หรือ Search…

SEO สิ่งที่คุณต้องรู้

SEO สิ่งที่คุณต้องรู้เพื่อขายออนไลน์

SEO หรือ Search Engine Optimization เป็นเทคนิคในการทำให้เว็บไซต์คุณถูกจัดอันดับได้เป็น Top5 Top10 ในหน้าต่างการสืบค้น ไม่ว่าจะด้วย Yahoo หรือ Google อันทำให้คุณมีโอกาสขายสินค้าในโลกออนไลน์ได้มากยิ่งขึ้น SEO ต่างจากการทำโฆษณาอย่างไร การทำ SEO มีความแตกต่างจากการประชาสัมพันธ์ในเส้นทางอื่นอย่าง SEM (Search engine Marketing) อันหมายถึงการที่จะต้องจ่ายค่าพื้นที่โฆษณา เพราะเพียงแค่ปรับปรุงใน 2 ส่วนที่กำลังจะกล่าวต่อไปนี้ ก็สามารถทำให้ยอดการเข้าชมและซื้อเพิ่มได้ ส่วนประกอบของ SEO SEO มีสองส่วนประกอบหลัก คือ 1. On-Page SEO เป็นส่วนของเนื้อหาในเว็บไซต์ พร้อมกับรูปประกอบและสื่อมัลติมีเดียต่าง ๆ เพื่อให้สัมพันธ์กับ…

มวยดีปีใหม่ “พาซิโอ” เตรียมป้องแชมป์สตรอว์เวต “ซูซูกิ” 19 ม.ค.

มวยดีปีใหม่ “พาซิโอ” เตรียมป้องแชมป์สตรอว์เวต “ซูซูกิ” 19 ม.ค.

ONE Championship (วัน แชมเปี้ยนชิพ) หน่วยงานกีฬาศิลป์ป้องกันภัยสุดยอดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์ของทวีปเอเชีย เปิดเผยคู่เอกของรายการ ONE: ETERNAL GLORY ที่จะระเบิดความมันส์กัน ณ อิสโคนร่า เสนากระทั่งถึง กรุงจาการ์ต้าประเทศอินโดนีเซีย ในวันที่ 19 เดือนมกราคม 2019นี้ออกมาเป็นระเบียบ โดยคู่เอกของรายการจะเป็นการคุ้มครองป้องกันตำแหน่งแชมป์รุ่นสตคอยว์เวตคราวแรกของ โจชัวพาสิโอ จากประเทศฟิลิปปินส์ กับ ฮายาโตะ ซูซูกิผู้ท้าแข่งจอมเก๋าคนญี่ปุ่น ซึ่งไฟต์นี้จะถือได้ว่าเป็นการรีแมตช์ของทั้งสองด้วย สำหรับ โจชัว พาสิโอ จากเมืองบาเกียว คว้าสายรัดเอวแชมป์สตคอยว์เวตมาได้ด้วยการชนะคะแนนเหนือผู้ครอบครองแชมป์เก่า โยชิทากะ ท้องนาอิโตะ คนประเทศญี่ปุ่น อย่างเป็นเอกฉันท์ในศึก ONE: CONQUEST OF HEROES เมื่อตอนก.ย.ก่อนหน้านี้ที่ผ่านมา โดยไฟต์ที่จะถึงนี้จะเป็นการเจอกันอีกรอบของพาสิโอกับซูซูกิ ซึ่งจะเป็นบทพิสูจน์ครั้งใหญ่ของแชมป์โลกชาวประเทศฟิลิปปินส์อย่างแท้จริง พาสิโอ วัย 22 ปี บ่งบอกถึงถึงความเจริญที่สุดยอดในตอน 2-3 ปีที่ล่วงเลยไป ก่อนประกาศศักดิ์ก้าวขึ้นมาเป็นแชมป์คนตอนนี้ ซึ่งไฟต์ปกป้องแชมป์คราวแรกของเขานี้น่าติดตามเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากจำเป็นต้องมาเจอกับคนที่เคยเอาชนะเขามาได้เป็นคนปัจจุบันนั่นเอง ด้าน ฮายาโตะ ซูซูกิ จากเมืองทากาฮางิ ญี่ปุ่น เขาเปิดฉากเวทีนี้ในรายการ ONE: KINGS & CONQUERORS เมื่อสิงหาคม 2017 ด้วยการเอาชนะพาสิโอ ซึ่งวันนั้นเขาจับนักกีฬารุ่นน้องซึมซับมิสชั่นใส่ท่า Rear-Naked Choke ได้เสร็จตั้งแต่ชูแรก โดยสามไฟต์ปัจจุบันของเขาล้วนเป็นการดูดซับมิสชั่นด้วยท่านี้เหนือคู่ปรับได้ทั้งปวงด้วย นับว่าเป็นคู่ที่น่าดึงดูดรับเวทีแรกของ ONE Championship ของปี 2019 อย่างแท้จริง ว่าจอมเก๋าปรมาจารย์ด้านจับล็อกจากดินแดนปลาดิบจะย้ำโกรธแค้นได้เสร็จ หรือแชมป์โลกดาวรุ่งพุ่งแรงที่สุดที่สมัยจากประเทศฟิลิปปินส์จะทวงแค้น พร้อมคุ้มครองป้องกันสายรัดเอวไว้ได้ ในวันที่ 19 เดือนมกราคมปีถัดไป สามารถอัพเดตข้อมูลการเปลี่ยนแปลงของ ONE Championship เหมาะ www.onefc.com และทางทวิตเตอร์รวมทั้งอินสตามึงรม@ONEChampionship และก็เฟซบุ๊ก https://www.facebook.com/ONEChampionship

“อุ้ม-กัญญาภัคร” ทำได้คว้าแชมป์เพาะกายโลก 2018 เชิดธงไทยสู่ชาวโลก

“อุ้ม-กัญญาภัคร” ทำได้คว้าแชมป์เพาะกายโลก 2018 เชิดธงไทยสู่ชาวโลก

”อุ้ม” สาวน้อยภัคร ศรีพรรค นักเพาะกล้ามหญิงกลุ่มชาติไทย สร้างชื่อให้กับประเทศอีกรอบ ข้างหลังสามารถคว้าเหรียญทอง สำหรับในการชิงชัยเพาะกายและก็ฟิตเนสชิงชนะเลิศโลกครั้งที่ 10 ที่ห้องล้านโคนง เซอร์วิสอพาร์ทเม้นท์โลตัสปางสวนแก้วจังหวัดเชียงใหม่ เมื่อวันเสาร์ที่ 15 เดือนธันวาคมก่อนหน้านี้ โดยคุณฟิตหุ่นกระทั่งชนะใจผู้ตัดสิน ได้แชมป์ในรุ่นโมเดลฟิสิกซ์ ความสูงไม่เกิน 160 ซม. มาครอบครองได้เสร็จ ซึ่งนับว่าเป็นรางวัลยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของคุณ ด้วยการคว้าเหรียญทองแชมป์โลกมาครอบครอง ที่ผ่านมาเคยสร้างชื่อให้กับเมืองไทยเยอะแยะ ไล่ตั้งแต่ แชมป์เพาะกาย ทวีปเอเชีย แชมป์เปี้ยนชิพ2016 ที่ประเทศภูเขาฏาน รวมทั้งการคว้าชั้นที่ 2สำหรับเพื่อการแข่งเพาะกายโลก WBPF world championship 2017 ที่ประเทศดูโกเลีย  ข้างหลังการประลองคุณเปิดใจว่า “ในการแข่งคราวนี้ จัดแจงมาเป็นปี ข้างหลังจบการประลองชิงชนะเลิศโลก ที่มองดูโกเลีย คราวนี้เป็นเหรียญทองชิงชนะเลิศโลกเหรียญแรกดีใจมากๆจำเป็นต้องขอบพระคุณแฟนกีฬาคนไทย แล้วก็ชมรมกีฬาเพาะกายฯ ที่ให้อุ้มได้มาแข่งรายการนี้ กระทั่งไปถึงเป้าหมายแบบงี้” ซึ่งมองเห็นแบบงี้เมื่อก่อนคุณตัวเล็กมากมาย แม้กระนั้นพอใช้ได้เข้ายิมแล้วก็ศึกษาที่จะบริหารร่างกายอย่างถูกทางก็เริ่มที่จะมีผูกกล้ามอย่างที่พวกเราๆได้มองเห็นกัน ซึ่งตอนนี้คุณหันมาเอาดีทางเป็นเทรนเนอร์ฟิตเนส โดยมีดาราดังมากมายเป็นศิษย์มากมาย