เทคนิคที่ทำให้ประหยัดเงินในกระเป๋ามากกว่าเดิม 2565

ในช่วงหลายปีมานี้ เราทุกคนได้รับผลกระทบทางด้านการงานและการเงินจากไวรัสโควิดระบาด จึงเป็นเรื่องจำเป็นที่ต้องมองหาวิธีประหยัดรายจ่ายในช่วงที่ยังเพิ่มรายได้ไม่ค่อยไม่ได้มากอย่างภาวะปกติ วิธีการที่ได้ผล มีดังนี้

ทำงานจากที่บ้าน : ทำงานที่บ้านหรือ WFH – work from home เป็นเทรนด์ที่กำลังได้รับความนิยมมาก ทำให้ลดค่าใช้จ่ายในการเดินทางได้หลายพันบาท นอกจากไม่ต้องจ่ายค่าน้ำมันรถแล้ว ยังทำให้มีเวลารับงานเสริมอื่น ๆ และให้เวลาแก่ครอบครัวมากขึ้นด้วย

นำเสื้อผ้ามามิกซ์แอนด์แมทช์ : การมิกซ์แอนด์แมตช์เป็นสิ่งบ่งบอกว่าเรารู้จักใช้เงินอย่างดีที่สุด โดยการนำของที่มีอยู่ในตู้เสื้อผ้า ตั้งแต่หมวก เสื้อ กระโปรง เดรส กางเกง รองเท้า ผ้าพันคอ ฯลฯ มาผสมผสานออกมาให้เหมือนเป็นชุดใหม่ในแต่ละวัน ทำให้ประหยัดรายจ่ายค่าเสื้อผ้าใหม่ ๆ ได้เดือนละหลายพันบาท

รับประทานอาหารที่ทำเอง : การสั่งซื้ออาหารออนไลน์ยังเป็นสิ่งที่ทำได้สำหรับอาหารมื้อพิเศษหรือทำยาก แต่หากเป็นมื้ออาหารประจำวัน เช้า กลางวัน เย็น คุณจะประหยัดได้หากเรียนรู้การทำเอง เช่น ผัดกะเพรา ต้มยำ แกงจืด ผัดผัก ฯลฯ โดยศึกษาคลิปสอนจาก YouTube และทำบ่อย ๆ ก็จะอร่อยขึ้นเรื่อย ๆ และจะมีเงินเก็บมากขึ้นเดือนละหลายพันบาท

ใช้อินเทอร์เน็ตบ้าน : การใช้อินเทอร์เน็ตจากโทรศัพท์มือถือรายเดือน อาจต้องลดลงไปเป็นจ่ายรายวันที่ออกจากบ้าน เพราะสมัยนี้มี wifi บ้านจากหลายค่าย เช่น ทีโอที ทรู ฯลฯ ที่สามารถแชร์สัญญาณใช้พร้อมกันได้หลายเครื่องในบ้าน เมื่อหารค่าใช้จ่ายกันจะเสียค่าอินเทอร์เน็ตเพียง1-200 บาทต่อเดือน

วางแผนให้ดีก่อนการช้อปปิ้ง : การช้อปปิ้งแต่ละครั้งต้องเสียทั้งค่าน้ำมันเชื้อเพลิงและอาจจะถูกเชิญชวนจากโปรโมชั่นสิ่งของที่น่าซื้อกินซื้อใช้มากมายในห้างสรรพสินค้า หากอยากประหยัดให้มากกว่าเดิมก็ต้องจดบันทึกสิ่งที่จำเป็นต้องซื้อจริง ๆ คำนวณเอาไว้ว่าจะเป็นค่าใช้จ่ายเท่าใด จะทำให้ตัดใจไม่ซื้อสิ่งของฟุ่มเฟือยได้

ดูหนังจากมือถือแทนโรงหนัง : ในปัจจุบันมีโรงหนังเริ่มเปิดให้บริการอีกครั้งหลังต้องปิดในช่วงโควิด คุณอาจไปดูในโรงหนังได้ในโอกาสพิเศษ แต่หากจะดูหนังเพื่อความบันเทิงที่ประหยัดและดูได้บ่อย ๆ ช่องทางที่คนนิยมกันตอนนี้คือดูในแอปพลิเคชันหนังในมือถือซึ่งมีหลายค่าย ทั้งยังหารค่าบริการรายเดือนกับเพื่อนสนิทของคุณได้ด้วย

การควบคุมค่าใช้จ่ายในชีวิตประจำวันในยุคนี้เป็นเรื่องที่ต้องทำหลาย ๆ อย่างพร้อมกัน ทั้งการรับประทานอาหาร ซื้อเสื้อผ้าสิ่งของเครื่องใช้ เลือกรูปแบบการทำงาน และการปรับประยุกต์ใช้ของที่มีอยู่ให้เกิดประโยชน์สูงสุด ก็จะทำให้เราทุกคนประหยัดขึ้นได้ตามต้องการ

ปัญหาครอบครัว จากการมีลูกเมื่อไม่พร้อม

ปัจจุบันพบว่ามีปัญหาการตั้งครรภ์ก่อนวัยอันควร จากการอยู่ก่อนแต่งมากขึ้นและเกิดการมีบุตรโดยที่ไม่สามารถเลี้ยงดูได้ จึงเป็นปัญหาสังคมที่ทำให้มีเด็กถูกทิ้งตามสถานเลี้ยงเด็กกำพร้าหรือถูกเข้าสู่กระบวนการค้ามนุษย์มากมาย เราทุกคนจึงต้องตระหนักถึงปัญหานี้และร่วมกันป้องกันคนในครอบครัวให้มากขึ้น

เสียการเรียน : หากวัยรุ่นที่เรียนมัธยมหรือมหาวิทยาลัยมีลูกโดยไม่ได้วางแผนเอาไว้ล่วงหน้า จะส่งผลต่อสภาพจิตใจ ทำให้อับอายเพื่อนฝูงวัยเดียวกัน ทั้งยังต้องทุ่มเทเวลากับการเลี้ยงดูลูก จึงทำให้ส่วนใหญ่ต้องลาออกจากโรงเรียน เพื่อมาเลี้ยงดูลูกและหางานทำเพื่อประคองค่าใช้จ่ายรายวัน เรียกได้ว่าเป็นการบั่นทอนอนาคตที่จะได้ทำงานที่มีค่าตอบแทนสูงและมีความมั่นคงในอนาคตไปด้วย

กลายเป็นพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวแบบทุกข์ใจ : ปัญหาพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวจะไม่เป็นเรื่องที่น่าหนักใจ หากอยู่ในวัยทำงานแล้วมีความมั่นคงและตัดสินใจที่จะแยกทางกันอย่างมีวุฒิภาวะสูง แต่การเป็นพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวที่เกิดจากการตั้งครรภ์ไม่พร้อมในช่วงวัยรุ่น จะเป็นการเลิกรากันไปแบบสร้างความบาดหมางและสร้างแผลในใจไปนาน และยังต้องรบกวนให้พ่อแม่ผู้ปกครองของพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวนั้นมาคอยดูแลอย่างใกล้ชิดอีกด้วย

เด็กขาดความอบอุ่น : เด็กที่เกิดขึ้นในครอบครัวหรือสิ่งแวดล้อมที่ไม่พร้อม มักจะถูกเพื่อนฝูงล้อเลียนเมื่อโตขึ้น กลายเป็นปมด้อยจากการขาดความอบอุ่น ไม่มีพ่อแม่ที่พร้อมให้คำแนะนำปรึกษาดูแลในด้านต่าง ๆ เท่าที่ควร ทั้งยังขาดต้นแบบที่ดีในการใช้ชีวิตเป็นผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพอีกด้วย อาจเสียสังคมหนีไปเล่นพนันจากการลุ้นโปรแกรมบอลแทนซึ่งนั่นคือช่องทางที่แย่สำหรับเหล่าเด็กกลุ่มนี้

เสี่ยงต่อปัญหายาเสพติด : คนจำนวนไม่น้อยหาทางออกจากปัญหาเครียด ๆ ด้วยการเล่นการพนัน ติดเหล้า เสพยา ฯลฯ ซึ่งทำให้เสียทั้งเงินทอง สุขภาพกายและใจ และในระยะยาวยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคทางสมองอันมาจากฤทธิ์หลอนประสาทของยาเสพติดได้อีกด้วย ทั้งวัยรุ่นที่เป็นพ่อแม่และเด็กที่เติบโตในครอบครัวที่ไม่พร้อม จะมีความเสี่ยงต่อปัญหานี้เท่า ๆ กัน

มีลูกเมื่อไม่พร้อมไม่ใช่แค่ปัญหาชั่วคราว แต่กลายเป็นปัญหาครอบครัวที่อยู่ยาวตลอดชีวิตของเด็กได้ เพราะครอบครัวส่วนใหญ่ยังมีปัญหาด้านเงินทองและการงานที่มั่นคง หากต้องเลี้ยงดูเด็กที่เกิดใหม่ในภาวะที่ไม่พร้อมและพ่อแม่เด็กก็เป็นวัยรุ่น ก็ยิ่งทำให้ครอบครัวลำบากขึ้น ดังนั้น เราทุกคนต้องร่วมมือกันป้องกันปัญหานี้ด้วยการให้วัยรุ่นตระหนักถึงความสำคัญในการป้องกันเพศสัมพันธ์ก่อนวัยอันควรและใช้อุปกรณ์ป้องกันการตั้งครรภ์ให้มากยิ่งขึ้น

แนะนำท่องเที่ยวไทยอย่างไรปลอดภัยไม่สูญเงิน

ธุรกิจการท่องเที่ยวไทยเริ่มรีสตาร์ทกลับมาสร้างความเชื่อมั่นให้นักท่องเที่ยวอีกครั้ง แต่ยังมั่นใจเต็มร้อยไม่ได้ ความปลอดภัยในการเดินทางยังคงเป็นเรื่องสำคัญ ก่อนเดินทางควรป้องกันตัวเองให้ปลอดภัยจากการหลอกลวง การโจรกรรม ทรัพย์สินสูญหาย เคล็ดลับความปลอดภัยในการเดินทางง่ายๆ ที่ควรรู้และนำไปใช้ได้ทุกที่มีอะไรบ้างนั้นมาดูกัน

-เก็บกระเป๋าสตางค์ให้ดี อย่าสวมสร้อยทองของมีค่าที่ดึงความสนใจจากมิจฉาชีพที่จ้องจะฉกฉวยเอาไปโดยเฉพาะถ้าไปเที่ยวบริเวณที่มีคนพลุกพล่าน เงินทองสูญหายเป็นเรื่องใกล้ตัวที่ต้องรอบคอบไว้ก่อน ไม่ควรพกเงินสดจำนวนมากและเลือกบัตรเครดิตที่จำเป็นและพกเฉพาะสิ่งที่จำเป็นต้องใช้ในแต่ละวันเท่านั้น 

-แนะนำให้ถอนเงินจากตู้เอทีเอ็มที่ติดอยู่กับธนาคารเพื่อลดความเสี่ยงถูกมิจฉาชีพหลอกลวงหรือขโมยเอาข้อมูลไปได้ หากถอนเงินสดออกมากจำนวนมาก ควรเก็บเงินสด รวมทั้งบัตรเครดิต ของมีค่า หรือเอกสารอื่น ๆ ฝากไว้ในตู้เซฟของโรงแรมซึ่งเป็นบริการที่อำนวยความสะดวกให้ลูกค้าฝากของสำคัญเพื่อป้องกันทำหายระหว่างทาง 

-ใช้กระเป๋าแบบสะพายข้างปลอดภัยจากโจรวิ่งราวมากกว่ากระเป๋าถือ เลือกกระเป๋าคุณภาพดี มีซิปล็อค อย่าเก็บเงินทั้งหมดไว้ในกระเป๋าช่องเดียวกัน ควรแบ่งเงินใส่ไว้ตามช่องต่างๆ รวมทั้งเก็บกระเป๋าใส่เงินสำรองไว้ใช้ยามฉุกเฉิน เหตุไม่คาดฝันอาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาเผื่อถูกล้วงหรือกรีดกระเป๋าจะได้ไม่เหลือแต่ตัวเปล่า

-รู้หมายเลขโทรศัพท์เพื่อขอความช่วยเหลือฉุกเฉิน โดยเฉพาะสายด่วนสำหรับนักท่องเที่ยวและค้นหาเบอร์โทรของสถานีตำรวจท้องถิ่นที่ใกล้ที่สุดบันทึกไว้ในโทรศัพท์มือถือเพื่อสามารถขอความช่วยเหลืออย่างรวดเร็ว

-หากต้องเดินทางท่องเที่ยวคนเดียวหรือไปเที่ยวหลายวัน ควรอัปเดทที่อยู่และเช็คอินให้เพื่อนและครอบครัวทราบบ่อยๆ ต้องมีอย่างน้อย 1-2 คน ที่รู้แผนการเดินทางของคุณในกรณีเกิดเหตุร้ายจะได้รับความช่วยเหลือทันท่วงที เลือกเข้าพักในโรงแรมหรือโฮสเทลที่ปลอดภัย ประตูระบบคีย์การ์ดหรือมีกลอนล็อกด้านใน เพราะกุญแจธรรมดาไม่ปลอดภัยสำหรับแขกที่เข้าพัก ปลอดภัยไว้ก่อนดีกว่ามาเสียใจภายหลัง

-ระวังการใช้ Wi-Fi สาธารณะที่เสี่ยงถูกผู้ไม่ประสงค์ดีแฮกข้อมูลส่วนตัวไปใช้แสวงหาประโยชน์ได้ ระมัดระวังอย่าให้คนใกล้ๆ เห็นรหัสผ่านและล็อกเอาท์จากระบบหลังการใช้งานทุกครั้ง

-นักเที่ยวควรดื่มอย่างมีสติ ไม่สนุกเกินขอบเขตจนเสี่ยงต่อการถูกหลอกลวง โดยเฉพาะการท่องเที่ยวสถานบันเทิงยามค่ำคืนนักท่องเที่ยวที่เมามายมักจะตกเป็นเป้าของการโจรกรรมเสมอ 

วันหยุดเป็นช่วงเวลาท่องเที่ยวพักผ่อนคลายเครียด แต่ไม่ว่าสถานที่ที่เป็นจุดหมายปลายทางจะสวยงามอย่างไร ถ้า เตรียมตัวรับมือกับเหตุการณ์ไม่คาดฝัน หากคุณกำลังวางแผนเดินทางครั้งต่อไป นำให้เตรียมป้องกันความปลอดภัยล่วงหน้าเพื่อลดโอกาสเสี่ยงทรัพย์สินสูญหาย ถูกล้วงกระเป๋าหรือบัตรเครดิตถูกขโมย ทั้งเสียเงินทั้งอดเที่ยว หากทำตามคำแนะนำข้างต้นช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นระหว่างเดินทางได้

เช็คลิสต์สรรพคุณของน้ำผึ้ง เพราะอะไรจึงควรมีติดบ้าน

น้ำผึ้ง ผลิตผลจากธรรมชาติที่เชื่อว่าทุกคนน่ารู้จักเป็นอย่างดี นอกจากสีสันน่าทานแล้วยังมาพร้อมรสชาติหวานอร่อย มีกลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์ และนอกจากจุดเด่นของน้ำผึ้งคือรสชาติหอมหวานจนเป็นเครื่องดื่มโปรดปรานของใครหลายคน รู้หรือไม่ว่าน้ำผึ้งยังมาพร้อมสรรพคุณมากมาย ไม่ว่าจะเป็นสรรพคุณที่ดีต่อร่างกายและยังมีประโยชน์ด้านความสวยความงาม จนทำให้ต้องมีติดบ้าน รับรองว่าต้องได้ใช้ประโยชน์จากน้ำผึ้งอย่างแน่นอน

น้ำผึ้งกับสรรพคุณที่ดีต่อร่างกาย

สำหรับใครที่เป็นสายรักสุขภาพ บอกเลยว่าต้องดื่มน้ำผึ้งเป็นประจำเพราะน้ำผึ้งมาพร้อมคุณค่าสารอาหารมากมาย โดยความหวานที่ได้จากน้ำผึ้งเป็นความหวานจากธรรมชาติ ประกอบด้วยแร่ธาตุและวิตามิน ซึ่งน้ำผึ้งนำมาออกแบบเมนูได้หลายเมนู เช่น ใช้ชงกาแฟเพื่อให้ความหวานแทนน้ำตาล การปั่นรวมกับผลไม้เพื่อเพิ่มรสชาติ หรือการผสมกับน้ำอุ่นและน้ำมะนาว เพื่อดื่มเรียกความสดชื่นแก่ร่างกาย

น้ำผึ้งมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ ไม่ว่าจะเป็น ช่วยให้นอนหลับง่าย ผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับจึงควรดื่มเป็นประจำ ลดการอักเสบภายในร่างกาย หากมีอาการไอเรื้อรังแนะนำให้ดื่มน้ำผึ้งเพราะมีสรรพคุณช่วยให้ชุ่มคอ บรรเทาอาการไอ ความหวานของน้ำผึ้งยังช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า เมื่อรู้สึกเหนื่อยหรือเพลียเพียงผสมกับน้ำอุ่นแล้วดื่มจะรู้สึกว่าร่างกายสดชื่นทันที ที่สำคัญยังช่วยบรรเทาความเครียดเพราะความหวานจากน้ำผึ้งช่วยกระตุ้นฮอร์โมนแห่งความสุข ช่วยให้คลายเครียดได้อย่างไม่น่าเชื่อ

น้ำผึ้งกับประโยชน์ด้านความงาม

ไม่เพียงแต่ประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น เพราะยังมีประโยชน์ด้านความงาม น้ำผึ้งจึงเป็นไอเทมที่สาว ๆ ควรมีไว้ติดบ้าน สำหรับประโยชน์ด้านความงามมีอยู่หลายอย่างด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็น การนำมาพอกหน้า โดยสามารถเนรมิตผิวสวยด้วยน้ำผึ้งได้ เพียงนำน้ำผึ้งผสมกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติ จากนั้นพอกหน้า 10-15 นาทีและล้างออก สังเกตว่าผิวกระจ่างใสขึ้นและนุ่มขึ้นจนรู้สึกได้ หรือหากอยากผมสวยมีน้ำหนัก แนะนำให้ผสมน้ำผึ้งกับไข่แดง จากนั้นหมักผม 20-30 นาที และสระผมด้วยขั้นตอนปกติ เพียงเท่านี้ผมก็มีน้ำหนัก จัดทรงง่าย นอกจากนี้หลายคนยังนำไปทาริมฝีปากเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ลดอาการปากแห้งแตกได้อีกด้วย

และทั้งหมดนี้คือสรรพคุณของน้ำผึ้งที่ไม่ได้มีดีแค่รสชาติอร่อยเท่านั้น แต่ยังมาพร้อมประโยชน์ดี ๆ ทั้งต่อร่างกายและความงาม เพราะเหตุผลเหล่านี้จึงทำให้ทุกบ้านควรมีน้ำผึ้งติดไว้ รับรองว่าหากดื่มเป็นประจำร่างกายจะได้ประโยชน์แบบเต็ม ๆ แต่ถึงอย่างนั้นอย่าลืมเก็บรักษาอย่างถูกต้อง นั่นคือ ไม่ควรเก็บไว้ในตู้เย็น ควรเก็บภายในอุณหภูมิปกติ นอกจากนี้ควรปิดฝาให้สนิทเสมอเพื่อไม่ให้มดเข้าไปในขวด ที่สำคัญควรวางให้พ้นแสงแดดเพื่อไม่ให้เสียคุณค่าทางอาหาร

Canva.com ช่องทางสร้างรายได้ออนไลน์รูปแบบใหม่

สินทรัพย์ดิจิทัลเป็นสินทรัพย์ที่กำลังเป็นที่นิยมในโลกออนไลน์และมีความต้องการเพิ่มมากขึ้น ซึ่งงานออกแบบต่าง ๆ ถือเป็นเครื่องมือที่ช่วยดึงดูดความน่าสนใจของกลุ่มเป้าหมายบนโลกโซเชียลได้ดีกว่าแต่การออกแบบและตกแต่งรูปภาพ หรือเทมเพลตบนโปรแกรม Photoshop ใช้งานได้ยาก จึงทำให้ Canva.com จึงกลายเป็นที่นิยมในหมู่นักออกแบบมากขึ้น สำหรับใครที่ยังไม่รู้ว่า canva.com คือ อะไร? มีจุดเด่นและสามารถสร้างรายได้อย่างไร? เรามีคำตอบ

canva.com คือ เครื่องมือที่ช่วยให้การออกแบบให้เป็นเรื่องง่าย มีฟังก์ชันการทำงานที่หลากหลาย ครอบคลุมการออกแบบงานหลายประเภท เช่น การออกแบบภาพปก Facebook, การออกแบบโลโก้, การออกแบบใบปลิว หรืองานออกแบบอินโฟกราฟฟิก เป็นต้น

canva ดียังไง? ข้อดีของการใช้งาน Canva.com ในการออกแบบ ได้แก่ มีฟังก์ชันหลากหลายและใช้งานง่าย, สามารถใช้งานฟรีได้แบบไม่จำกัดเวลาและมีตัวอย่างเทมเพลตให้นำไปเป็นไอเดียได้ เป็นต้น ทำให้หลายคนนำจุดเด่นเหล่านี้มาใช้ในการสร้างรายได้บนโลกออนไลน์รูปแบบใหม่ โดยไอเดียในการสร้างรายได้จาก canva.com มีดังนี้

1.สร้างรายได้จากการออกแบบ Templates เทมเพลต คือแบบฟอร์มที่สามารถนำมาใส่ข้อมูลและนำไปโพสต์ยังสื่อโซเชียลต่าง ๆ ซึ่งผู้ที่ต้องการใช้ Templates ได้แก่ ผู้ออกแบบเว็บไซต์, นักเรียน, นักขายของออนไลน์ เป็นต้น เนื่องจากการใช้เทมเพลตจะช่วยดึงดูดความน่าสนใจให้กับผลงานได้ นอกจากนี้ยังสามารถทำเทมเพลตขายบน Canva.com ได้ด้วย

2.สร้างรายได้จากการทำ E-book หากคุณเป็นคนที่มีความรู้ความสามารถเฉพาะทางและเป็นที่ต้องการของตลาด การทำ e-book ความรู้ขายเป็นอีกหนึ่งช่องทางที่สามารถสร้างรายได้เข้ากระเป๋าได้ง่าย ๆ ซึ่งการทำ e-book บน canva.com จะช่วยอำนวยความสะดวกในการสร้างไฟล์ที่สวยงาม น่าสนใจและง่ายต่อการดาวน์โหลดไฟล์ออกมาขาย

3.รับจ้างทำงานออกแบบ ฟังก์ชันการทำงานบน canva.com มีความหลากหลายทั้งการสร้างโบรชัวร์, สร้างงานพรีเซนเทชั่น, ออกแบบการ์ดอวยพร, ออกแบบ Resume, สร้างงานอินโฟกราฟฟิก และการสร้างโลโก้ เป็นต้น

ช่องทางในการนำผลงานที่สร้างสรรค์เอาไว้ใน canva.com ไปโพสต์เพื่อสร้างรายได้ เช่น Creative Market, Etsy, Design Bundles, Ladyboss Biz Boutique, Design Cuts, Creative Fabrica หรือ Facebook เป็นต้น

โดยวิธีการเริ่มต้นสร้างรายได้จาก canva.com เริ่มจากการลงทะเบียนเป็นสมาชิกด้วยการกรอกข้อมูลที่เว็บไซต์ www.canva.com/th_th/login, เลือกเป้าหมายที่จะสร้างสรรค์ไอเดียเพื่อสร้างรายได้และลงมือออกแบบตกแต่งผลงานได้เลย จากนั้นบันทึกรูปแบบผลงานแล้วแชร์ไฟล์เพื่อนำมาโพสต์ขาย

แม้ว่า canva.com จะเป็นเว็บไซต์ที่ช่วยอำนวยความสะดวกในการออกแบบให้เป็นเรื่องง่าย แต่ยังไม่แพร่หลายมากนักในประเทศไทย ทำให้เราสามารถใช้ช่องว่างทางการตลาดนี้สร้างรายได้เข้ากระเป๋าแบบง่าย ๆ ซึ่งมีแนวโน้มกำลังเป็นที่ต้องการมากขึ้นในอนาคต

ชวนรู้จักโรคทางจิตเวชที่พบบ่อย

ปัจจุบันมีการเก็บสถิติพบว่าทั่วโลกมีจำนวนผู้ป่วยจิตเวชสูงขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากภาวะกดดันทางสภาพเศรษฐกิจ สังคม รวมถึงปัญหาภายในครอบครัว เราจึงควรรู้ว่าโรคทางจิตเวชโดยทั่วไปแล้วมีกี่อย่าง และมักมีอาการอย่างไรบ้าง เพื่อการสังเกตตัวเองและคนรอบข้าง หากพบความผิดปกติจะได้รีบดำเนินการรักษาอย่างรวดเร็ว

1.โรคแพนิค
อาการตื่นตระหนกหรืออาการแพนิคเป็นความหวาดกลัวที่มากกว่าปกติ ทำให้หัวใจบีบตัวแรงและเร็วกว่าปกติ เกิดภาวะใจสั่น บางรายจะรู้สึกแน่นหน้าอก หายใจไม่ออก วิงเวียนจะเป็นลม มักเกิดกับคนที่เคยมีประสบการณ์เลวร้ายมาก่อน เช่น เคยติดอยู่ในลิฟท์ เคยอยู่ในเหตุการณ์สึนามิ ฯลฯ ทำให้เมื่อเจอเหตุการณ์คล้าย ๆ เดิมจะหวาดกลัวอย่างมาก จำเป็นต้องปรึกษาจิตแพทย์เพื่อรักษาอย่างถูกต้อง

2.โรคซึมเศร้า
อาการซึมเศร้าสามารถเกิดได้กับทุกคนแต่จะเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ไม่เกิน 2 สัปดาห์หลังจากผิดหวังจากเรื่องบางอย่าง เช่น อกหัก สอบตก โดนไล่ออก ฯลฯ แต่หากมีอาการเบื่อหน่ายทุกสิ่งทุกอย่างรอบตัว รู้สึกขาดคุณค่าในตัวเอง ไม่มีเป้าหมายในชีวิต จนถึงอยากฆ่าตัวตายเพราะไม่รู้ว่าจะอยู่ไปเพื่ออะไร กรณีนี้คือกำลังป่วยเป็นโรคซึมเศร้าที่ต้องรีบพบแพทย์โดยด่วน เพื่อได้รับยาปรับสารเคมีในสมองให้อาการทุเลาโดยเร็ว

3.โรคจิตเภท
อาการหูแว่วหรือประสาทหลอนเห็นภาพบางอย่าง แล้วเกิดการพูดคนเดียว หัวเราะคนเดียว ลักษณะนี้จะเข้าข่ายโรคจิตเภท โดยเฉพาะหากเป็นนานเกิน 6 เดือน จะทำให้รักษาได้ยาก บางคนจำเป็นต้องใช้ยารักษาไปตลอดชีวิต และจำเป็นต้องมีญาติใกล้ชิดคอยดูแลอยู่ตลอดเวลา

4.โรคไบโพล่าร์
คนที่บางช่วงเวลาก็มีความเศร้าหดหู่ อยากเก็บตัวอยู่คนเดียว แต่บางช่วงเวลา ก็จะมีอารมณ์ดีเป็นพิเศษ กระฉับกระเฉง สนุกสนานร่าเริง เหมือนเป็นคนละคน ทางการแพทย์เรียกว่าโรคไบโพล่าร์ เป็นอาการป่วยทางจิตที่จำเป็นต้องได้รับยาและพูดคุยกับนักจิตวิทยาเพื่อบำบัดอย่างต่อเนื่อง

5.โรคสมองเสื่อมหลงลืม
ภาวะหลงลืมนั้นอาจจะเกิดได้กับคนทั่วไปในช่วงเวลาสั้น ๆ เช่น ลืมว่าเอากุญแจไว้ที่ไหน หรือวางโทรศัพท์ไว้ที่ใด แต่เมื่ออายุมากขึ้นจะมีความเสื่อมของสมองด้านความจำมากขึ้น ทำให้เป็นโรคสมองเสื่อม บางรายลืมว่าบ้านตัวเองอยู่ที่ไหน บ้างก็หลงลืมลูกหลานของตัวเอง หรือจำเรื่องราวในอดีตไม่ได้ ฯลฯ ทำให้มีผลเสียต่อสัมพันธภาพในครอบครัว และหากกลับบ้านไม่ถูกก็จะกลายเป็นคนเร่ร่อนได้

อาการป่วยทางจิต นอกจากเป็นผลเสียต่อตัวคนไข้เองแล้ว ยังกระทบต่อสัมพันธภาพกับคนรอบข้าง ถ้าเราไม่เรียนรู้เรื่องของตัวโรคไว้บ้าง อาจทำให้เราเข้าใจผิดคิดว่าเป็นเพียงภาวะอารมณ์ชั่วคราว แล้วเกิดความโกรธเคืองกัน โดยที่หารู้ไม่ว่าเขากำลังเป็นคนป่วยที่จำเป็นต้องได้รับการรักษา เราหวังว่าบทความนี้จะช่วยให้ทุกท่านเห็นความสำคัญของโรคทางจิตเวชมากขึ้น เพื่อเป็นประโยชน์ต่อการดูแลตัวเองและคนรอบข้างต่อไป

แอปพลิเคชันช่วยในการเรียน ที่ต้องมีติดเครื่อง

คนชอบผลบอลก็ต้องมีแอพผลบอลสดติดเครื่อง คนรักการเรียนรู้ย่อมต้องมีแอพตัวช่วยเช่นกัน เมื่อก่อนตัวช่วยในการเรียนที่ดีที่สุดนั้นก็คงต้องไปห้องสมุดหรือซื้อหนังสือมาอ่าน แต่ในปัจจุบันมีเทคโนโลยีที่เข้ามาช่วยอำนวยความสะดวกให้กับคุณเพิ่มขึ้น ทำให้คุณแทบไม่ต้องไปห้องสมุดแล้ว เพราะสามารถค้นหาข้อมูลที่อยากรู้ได้ทางอินเทอร์เน็ต รวมทั้งยังมีการพัฒนาตัวช่วยอย่างแอปพลิเคชันอีกมากมาย ซึ่งทางผู้เขียนจึงได้รวบรวมแอปพลิเคชันตัวช่วยในการเรียนที่ต้องมีติดเครื่องเอาไว้ ดังนี้

QANDA

ความพิเศษของแอปพลิเคชันนี้คือสามารถถ่ายรูปสมการหรือโจทย์ในรายวิชาต่าง ๆ เพื่อหาคำตอบได้เลย แต่สำหรับโจทย์ปัญหาในบางข้อ บางวิชา เช่น ฟิสิกส์ เคมี ที่ถ่ายรูปแล้วไม่มีคำตอบ แอปพลิเคชันนี้ก็มีฟังก์ชันที่สามารถสอบถามกับอาจารย์หรือผู้เชี่ยวชาญได้โดยตรง โดยจะมีค่าใช้จ่าย อีกทั้งยังมีฟังก์ชันที่สามารถเรียนออนไลน์ได้ฟรีอีกด้วย

ClearScanner

เมื่อก่อนจะสแกนงานส่งอาจารย์ทั้งทีต้องใช้เครื่องปริ้นท์ ถ้าไม่มีก็ต้องไปเสียเงินสแกนที่ร้าน ทำให้มีทั้งค่าใช้จ่าย และค่อนข้างใช้เวลานาน แต่ถ้ามีแอปพลิเคชันนี้จะทำให้คุณสามารถสแกนเอกสารส่งอาจารย์ได้อย่างคมชัดโดยไม่ต้องเสียเงิน อีกทั้งยังสามารถเลือกได้ว่าจะบันทึกเป็นไฟล์รูปภาพหรือไฟล์ PDF เป็นแอปพลิเคชันที่หากไม่มีจะพลาดมาก

Canva

ในบางครั้งคุณอาจต้องเตรียมนำเสนองาน แต่การทำ Presentation นั้นก็ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน ซึ่งความพิเศษของแอปพลิเคชัน Canva คือจะมี Template ให้เลือกเยอะ ลูกเล่นหลากหลาย มีมือถือเครื่องเดียวก็สามารถเนรมิตงานให้ออกมาดูดีได้ง่าย ๆ สะดวกและใช้เวลาในการทำน้อยมาก

TCASter

แอปพลิเคชันนี้เหมาะสำหรับนักเรียนวัยมัธยมปลายเป็นอย่างมาก เพราะแอปพลิเคชันนี้มีรายละเอียดเกี่ยวกับทุกมหาวิทยาลัย หากอยากรู้ว่ามหาวิทยาลัยที่อยากเข้าใช้คะแนนอะไรบ้าง มีเกณฑ์อย่างไร เหลือเวลาเตรียมตัวสอบอีกนานแค่ไหน แต่ละแห่งรับจำนวนนักเรียนเท่าไหร่ แอปพลิเคชันนี้ได้รวบรวมข้อมูลมาให้คุณทั้งหมดแล้ว

Kahoot

หากคุณไม่ชอบอ่านหนังสือ แต่อยากทบทวนบทเรียน ควรโหลดแอปพลิเคชันนี้มาใช้มาก ๆ เพราะแอปพลิเคชันนี้เป็นการทบทวนบทเรียนในรูปแบบของเกมส์ มีให้เลือกหลายเรื่อง หลายวิชา แต่ถ้าอยากเพิ่มความสนุกขอแนะนำให้เล่นกันเป็นกลุ่ม แอปพลิเคชันนี้จะทำให้คุณจะได้รับทั้งความสนุกสนาน เพลิดเพลิน และได้รับความรู้ไปพร้อม ๆ กัน

Clear-Notebook

แอปพลิเคชันนี้ได้รวบรวมเนื้อหาในแต่ละรายวิชาไว้หมดแล้ว ส่วนใหญ่จะเป็นรูปแบบแผนความคิด (Mind Mapping) ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่ต้องการทบทวนเนื้อหาก่อนสอบหรือมีเวลาในการอ่านหนังสือน้อยนิด แต่ถ้าคุณมีเนื้อหาอะไรที่อยากแบ่งปันก็สามารถอัปโหลดลงไปได้เลย

ทั้งหมดนี้ก็เป็นแอปพลิเคชันที่หากคุณมีติดเครื่องเอาไว้จะช่วยทำให้การเรียนของคุณสะดวกสบายมากขึ้น และยังอาจช่วยเพิ่มคะแนนสอบให้คุณได้อีกด้วย

แชร์เทคนิค Work – Life Balance อย่างไรให้งานรุ่ง ชีวิตปัง

เชื่อว่าปัญหาใหญ่ที่คนทำงานหนักต้องเจอคือการใช้ชีวิตแบบขาด Work – Life Balance เพราะแต่ละวันเวลาชีวิตมักหมดไปกับการทำงาน จนส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพใจ และแม้ว่า Work – Life Balance จะไม่ได้มีกฎตายตัวว่าต้องทำอย่างไร แต่อยากให้ลองติดตามเทคนิค Work – Life Balance แบบง่าย ๆ เพื่อการจัดการชีวิตให้สมดุล นอกจากช่วยให้งานรุ่งแล้ว สุขภาพยังดี แถมชีวิตยังปังอีกด้วย

เรียงลำดับความสำคัญของงาน
แม้การเรียงลำดับความสำคัญของงานจะเป็นเรื่องที่ควรทำจนเป็นนิสัย แต่สำหรับใครที่อยาก Work – Life Balance จำเป็นต้องให้ความสำคัญเรื่องนี้เป็นพิเศษ โดยทุกวันควรจดสิ่งที่ต้องทำและเรียงลำดับความสำคัญ จากนั้นจัดการงานที่สำคัญที่สุดหรืองานเร่งด่วนก่อนเสมอ เพื่อให้มีเวลาจัดการงานเล็ก ๆ น้อย ๆ ต่อในช่วงเย็น ตัดปัญหาเรื่องการทำงานดึกดื่นไปได้เลย

ตั้งชั่วโมงทำงาน
ปกติคนเราจะทำงานวันละประมาณ 8 ชั่วโมง ซึ่งในความเป็นจริงแล้วคนที่ต้องรับบทหนักอาจมีชั่วโมงทำงานมากกว่านั้น และแม้จะต้องทำงานเกิน 8 ชั่วโมงต่อวัน แต่ถึงอย่างนั้นก็ควรจำกัดชั่วโมงทำงานไว้เสมอ เช่น เวลาเลิกงาน คือ 6 โมงเย็น แต่หากวันใดปริมาณงานเยอะเป็นพิเศษอาจต่อเวลาทำงานอีก 1-2 ชั่วโมง เพื่อให้ตนเองได้พักผ่อน

บอกลาโซเชียลมีเดียบ้าง
ต้องยอมรับเลยว่าแต่ละวันคนเราใช้เวลาอยู่กับโซเชียลมีเดียค่อนข้างมาก แต่เพื่อการ Work – Life Balance อย่างมีประสิทธิภาพควรบอกลาโลกโซเชียลบ้าง หรืออาจจำกัดระยะเวลาเล่นโทรศัพท์มือถือ เช่น เล่นเฉพาะช่วงเช้าก่อนทำงานและช่วงเวลาพักกลางวัน เป็นต้น

แบ่งเวลาให้ตัวเองเสมอ
แม้ว่างานจะสำคัญมากเท่าไหร่ แต่อย่าลืมว่างานไม่ใช่ทุกอย่างในชีวิต เพราะฉะนั้นควรแบ่งเวลาให้ตนเองเสมอเพื่อทำในสิ่งที่ชอบ หากเป็นวันหยุดควรตัดเรื่องงานออกจากสมองและไปทำกิจกรรมสนุก ๆ เพื่อคลายเครียด หรือหลังจากเลิกงานแล้วอาจแวะซื้อของที่อยากได้หรือหาของกินอร่อย ๆ เพื่อไม่ให้เครียดมากเกินไป

ให้ความสำคัญกับการพักผ่อน
ไม่ว่าจะต้องรับบทหนักสักแค่ไหน แต่ควรให้ความสำคัญกับการพักผ่อนเสมอ เพราะหากร่างหายอ่อนเพลีย แน่นอนว่าในระยะยาวจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ นอกจากงานจะไม่เดินแล้ว สุขภาพร่างกายยังทรุดโทรมอีกด้วย นอกจากนี้อย่าลืมแบ่งเวลาออกกำลังกายและเลือกทานอาหารดีมีประโยชน์ เพื่อเสริมความแข็งแกร่งจากภายใน

ใครรู้ตัวว่าต้องรับบทหนักกับการทำงาน อย่าลืมจัดสมดุลชีวิตเสียใหม่ โดยนำหลักการ Work – Life Balance แบบง่าย ๆ นี้ไปปรับใช้ เพราะจะช่วยให้รับมือกับงานได้อย่างเป็นระเบียบและมีเวลาใช้ชีวิตในแบบที่ตนเองต้องการมากขึ้น เพียงเท่านี้สุขภาพกายและสุขภาพใจจะแข็งแกร่งไปพร้อมกัน รับรองว่าต้องมีความสุขในการใช้ชีวิตทุกวันอย่างแน่นอน

5 วิธีพิชิตความง่วงระหว่างขับรถ ง่วงแค่ไหนก็จัดการอยู่หมัด

หนึ่งในสาเหตุของการเกิดอุบัติเหตุบนท้องถนนที่มักเห็นออกข่าวบ่อย ๆ นั่นคือ การหลับใน ซึ่งเป็นอาการที่เกิดขึ้นภายในเสี้ยววินาที ถึงแม้ดูเป็นระยะเวลาสั้น ๆ แต่อาจก่อให้เกิดความสูญเสีย ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วอาการหลับในมักเกิดขึ้นกับผู้ที่ต้องขับรถทางไกล และสำหรับใครที่จำเป็นต้องเดินทางบ่อย ๆ ลองมาดู 5 วิธีพิชิตความง่วงระหว่างขับรถที่จะทำให้ห่างไกลจากอาการหลับในได้เป็นอย่างดี

1.ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น
วิธีที่หลายคนนิยมทำคือการใช้น้ำเย็นล้างหน้า เพราะความเย็นของน้ำจะทำให้ร่างกายตื่นตัวสดชื่น บอกลาอาการง่วงเพลียได้เป็นอย่างดี แต่หากไม่สะดวกแวะกลางทาง แนะนำให้ใช้กระติกน้ำเก็บความเย็น เพราะเพียงใส่น้ำแข็งและแช่ผ้าเย็นเอาไว้ก็สามารถหยิบมาใช้งานได้ตลอดทาง

2.แวะยืดเส้นยืดสาย
การยืดเส้นยืดสายถือเป็นอีกวิธีที่ทำให้ร่างกายตื่นตัวและแก้อาการง่วงระหว่างทาง ดังนั้น หากเริ่มรู้สึกว่าหาวบ่อย ๆ อ่อนเพลีย หรือไม่ค่อยมีสมาธิ แนะนำให้แวะปั๊มน้ำมัน เพื่อลงไปเดินยืดเส้นยืดสาย หรืออาจแวะล้างหน้า แนะนำให้แวะเป็นระยะ จนกว่าจะถึงจุดหมายเพื่อการขับขี่อย่างปลอดภัยไร้ความง่วง

3.เติมพลังด้วยเครื่องดื่มสดชื่น
ตัวช่วยดี ๆ ที่เพียงดื่มก็สดชื่นขึ้นทันตา แนะนำให้เลือกดื่มน้ำผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนที่ช่วยให้ร่างกายตื่นตัว แต่สำหรับใครที่ชื่นชอบน้ำหวาน แนะนำให้เลี่ยงเมนูน้ำหวานหรือน้ำชงไปก่อน เพราะน้ำตาลในเครื่องดื่มอาจเป็นสาเหตุทำให้ร่างกายอ่อนเพลียและง่วงมากกว่าเดิม

4.พูดคุยกับคนใกล้ตัว
ไหน ๆ ก็มีเพื่อนร่วมทางไปด้วยกันแล้วก็ใช้คนใกล้ตัวให้เป็นประโยชน์ โดยหากเริ่มมีอาการง่วงหรือเกรงว่าจะหลับใน ควรหันไปพูดคุยกับเพื่อนร่วมทาง เพราะการพูดคุยเรื่องน่าสนใจจะทำให้มีสมาธิและอาการง่วงจะดีขึ้น แต่หากเดินทางคนเดียวให้ลองโทรศัพท์หาคนรู้จัก ที่สำคัญควรสนทนาผ่านหูฟังเพื่อความปลอดภัยในการขับขี่

5.ถ้าไม่ไหวให้หยุดขับ
หากลองทุกวิธีแล้วยังไม่ประสบความสำเร็จ นั่นแสดงว่าร่างกายอ่อนเพลียมากจากการขับรถติดต่อกันนาน ๆ หรือเพราะพักผ่อนไม่เพียงพอ ดังนั้น ควรแวะพักในสถานที่ปลอดภัย และงีบหลับสักประมาณ 20-30 นาที รับรองว่าตื่นขึ้นมาสดชื่นแน่นอน

เมื่อรู้แบบนี้แล้ว ใครที่ต้องเดินทางบ่อย ๆ อย่าลืมนำเทคนิคเหล่านี้ไปใช้ นอกจากนี้ หากรู้ตัวว่าต้องขับรถทางไกล แนะนำให้นอนครบ 8 ชั่วโมง และงดเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์ ที่สำคัญเวลาขับรถควรสังเกตด้วยว่าหาวบ่อยหรือไม่ ใจลอยหรือไม่ และจำได้หรือไม่ว่าระยะ 2-3 กิโลเมตรที่ขับผ่านมาเจออะไรบ้าง เพราะอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังง่วงและอ่อนเพลีย จนอาจทำให้เกิดอาการหลับในได้

หางานอย่างไรให้ได้งานในช่วงวิกฤตไวรัสโควิด-19

ท่ามกลางการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาหรือโควิด-19 และเศรษฐกิจชะลอตัวตามมา บรรดาธุรกิจน้อยใหญ่ต่างปรับเปลี่ยนวิธีการทำงานเป็นการทำงานระยะไกลจากที่บ้าน ผู้ประกอบการพากันปลดคนลดตำแหน่งพนักงานกันเป็นแถว แล้วถ้าส่งเรซูเม่ไปสมัครงานตอนนี้จะมีที่ไหนว่าจ้าง ต้องทำอย่างไรบ้างจึงจะมีโอกาสได้งานในอนาคตอันใกล้ แม้ว่าโอกาสได้งานในช่วงนี้ไม่แน่นอน ลองปรับเปลี่ยนเทคนิคการสมัครงานตามคำแนะนำต่อไปนี้จะเพิ่มโอกาสหางานได้ง่ายขึ้น

สิ่งแรกที่ควรทำคือศึกษาตลาดงานว่ามีตำแหน่งไหนหรืออาชีพอะไรที่มีความต้องการมากขึ้นภายหลังได้รับผลกระทบจากเชื้อไวรัสแพร่ระบาด บางครอบครัวอาจมีเด็กเล็กที่ต้องดูแลในระหว่างที่โรงเรียนหยุดระยะยาว หรือผู้สูงอายุที่มีปัญหาสุขภาพ ตลอดจนนักเรียนที่ต้องการครูสอนพิเศษเสริมทักษะเพิ่มเติมจากการเรียนออนไลน์ที่ไม่มีประสิทธิภาพเพียงพอ

การหางานเป็นเรื่องที่ท้าทายเสมอ ยิ่งเชื้อไวรัสโควิด-19 แพร่ระบาดไปทั่วโลกด้วยแล้ว หลายบริษัทได้รับผลกระทบอย่างมาก โอกาสที่จะได้งานครั้งต่อไปก็ยิ่งเป็นเรื่องยากมากขึ้น อยากได้งานทำก็ต้องค้นหาตำแหน่งงานว่างและเตรียมพร้อมสมัครงานอย่างกระตือรือร้น เพราะถึงแม้ตำแหน่งนั้นจะไม่มีการรับสมัครมาระยะหนึ่งแล้วแต่ไม่ได้หมายความจะไม่ต้องการพนักงานอีกในอีกหลายสัปดาห์หรือสองสามเดือนข้างหน้า ภาคธุรกิจหรืออุตสาหกรรมยังคงต้องการรายได้เพื่อให้อยู่รอด ตลาดยังต้องการผลิตสินค้าหรือบริการ ธุรกิจจำเป็นต้องก้าวเดินต่อไปและมีความต้องการแรงงานอยู่

หลายบริษัทใช้โซเชียลมีเดียเพื่อโฆษณาประชาสัมพันธ์และรับสมัครงาน ลองตรวจสอบโซเชียลมีเดียเพื่อหาโอกาสในการทำงานในอนาคต หรือเข้าเว็บไซต์หางานและตั้งค่าบัญชีหางานให้ตรงกับตำแหน่งงานที่กำลังมองหาและทักษะของตนเอง มีระบบค้นหางานมากมายที่ใช้ประโยชน์เพื่อช่วยให้หางานได้สำเร็จ ฝึกตอบคำถามของผู้สัมภาษณ์เพื่อสร้างความมั่นใจและทำตามเป้าหมายหางานได้จริง

เมื่อเล็งบริษัทเป้าหมายไว้แล้ว พยายามค้นคว้าข้อมูลเกี่ยวกับบริษัท ความเป็นมา และเป้าหมายในอนาคตเพื่อสร้างความประทับใจในเชิงบวกมากขึ้นในระหว่างการสัมภาษณ์กับผู้มีโอกาสเป็นนายจ้างในอนาคต ถ้าไม่รู้ว่าจะเริ่มหาข้อมูลจากที่ไหน ลองเข้าเว็บไซต์ของบริษัทและสอบถามพูดคุยกับพนักงานของบริษัท หรือติดตามดูข่าวล่าสุดจึงจะมีโอกาสได้รับการว่าจ้างงานง่ายขึ้น เน้นพูดคุยในหัวข้อที่แสดงความเชี่ยวชาญและความเป็นมืออาชีพ สำหรับวิธีการสัมภาษณ์งานอาจปรับเปลี่ยนรูปแบบเป็นการสัมภาษณ์ทางออนไลน์ โทรศัพท์สอบถาม การส่งข้อความ ควรเตรียมเทคโนโลยีให้พร้อมและสแตนด์บายให้ติดต่อได้ตลอดเวลา

อัปเดตข้อมูลสำคัญในจดหมายสมัครงานและประวัติย่อ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเอกสารเรียบเรียงมาอย่างดี อ่านง่าย ไม่มีข้อผิดพลาดในการสะกดและไวยากรณ์ ผู้จ้างงานอาจตรวจสอบผู้สมัครผ่านแหล่งข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งทางเฟซบุ๊กและสื่อสังคมออนไลน์ ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าบัญชีของคุณจะทำให้นายจ้างประทับใจในศักยภาพ ระบุทักษะและคุณสมบัติที่ตรงกับความต้องการของบริษัท แม้ว่างานที่ได้ทำอาจเป็นเพียงระยะสั้น เพราะธุรกิจและอุตสาหกรรมได้รับผลกระทบอย่างหนักจากการระบาดของเชื้อไวรัส แต่ก็ยังคงถือว่าได้งานทำช่วยรับผิดชอบค่าใช้จ่ายในระหว่างนี้ พร้อมกับมองหาโอกาสที่เหมาะสมและหน้าที่การงานที่ยั่งยืนต่อไป